1日2分のストレッチ。仕事の合間の習慣化

2022.7.25 / 更新2022.7.25

肩こりを感じる理由には、

「パソコンやスマホの使い過ぎ」

「姿勢」「ストレス」「疲れ」

「運動不足」「血行不良」

など、人によって原因が異なります。

仕事中に思わず首をトントンと叩いている方も多いのではないでしょうか？

1日2分、まずは簡単なストレッチを取り入れてください。

凝り固まってしまった筋肉を柔らかくする事で、

肩や首のこりを感じにくくしてくれます。

ストレッチはリラクゼーションの効果も期待でき

仕事中のリフレッシュにもつながります。

合言葉は【１日２分】

まずは習慣化することからはじめていきましょう！