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  • 2022.7.27

    ストレスは敵なのか、味方なのか

    ストレスは悪いもの、というイメージを持っている人は少なくないと思います。確かに、過度のストレスは人を疲弊させ、あらゆる病気のリスクになると様々な研究で実証されています。しかし、私たちの人生にストレスが全くなければ、今以上 […]

  • 2022.7.27

    忍耐とはポジティブネス

    新型コロナウイルスの流行により、私たちは急激な環境の変化にさらされました。変化は良いものであってもストレスが生じると言われています。これから訪れる変化の波を乗り切るためには、忍耐力を強化しましょう。 朝日新聞デジタルマガ […]

  • 2022.7.25

    “対面”コミュニケーションはカラダが資本

    まずは集中するための体力づくりから 人付き合いは、精神的にも肉体的にも、最も消耗する社会活動の一つです。外出自粛要請で始まったリモートワークのおかげで、不要不急の人付き合いやコミュニケーションは回避することができましたが […]

  • 2022.7.25

    定規で、バッグで、ノートで。これなら継続できる「オフィスでフィットネス！」

    日常生活に運動を取り入れる事は、健康維持に大切なことのひとつ。 かといって、ランニングやストレッチ、ジム通いなど お金や時間のかかる事という”イメージ”が勝ってしまい、なかなか行動に移せない。 【１日２分】 たったこれだ […]